أعلنت دراسة أميركية حديثة أن التنعّم بنوم جيد خلال الليلي يزيد الشعور بالامتنان حيال الآخرين، بالإضافة إلى فائدته الصحية والجسدية للإنسان، حسبما نشر موقع ساينس دايلي الأميركية.
وخلال الدراسة، أجرت إيمي غوردون، وسيلينا تشن، من جامعة كاليفورنيا ببيركلي عدة دراسات لملاحظة الطريقة التي يؤثّر فيها نقصان النوم خلال الليل على الشعور بالامتنان، ففي الدراسة الأولى، طلب من الأشخاص المشاركين في الاختبار إدراج 5 أشياء كانوا يشعرون بالامتنان حولها، فتبيّن أن الأشخاص الذين حظوا بنوم جيد في الليلة السابقة كانوا أكثر امتناناً من الأشخاص الذين لم يناموا بشكل جيد، علماً أن الباحثتين لجأتا إلى مؤشر نوعية النوم الذي يقيس نوعية ساعات النوم وعددها، من بين متغيرات أخرى، بهدف تقييم نوعية النوم في الليلة السابقة.
أما الدراسة الثانية، عمد المشاركون إلى تسجيل نوعية النوم التي حظوا بها في الليلة السابقة لمدة أسبوعين بالإضافة إلى شعورهم بالامتنان، فلاحظت الباحثتان تراجعاً في الشعور بالامتنان لدى الأشخاص الذي يعانون نقصاً في النوم.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire